La vida es agua; sin agua no hay vida. Esta sustancia sin color, sin olor, sin sabor y sin calorías es junto con el aire y los alimentos, un aliado esencial para una existencia saludable.
Este elixir de la vida a parte de refrescar aporta a tu salud y tu imagen grandes beneficios. Algunos de ellos son muy populares: hidratación del organismo, mantenimiento de una piel tersa y sana… Sin embargo, el agua aporta otros beneficios no tan conocidos, como los derivados de su participación en los procesos de digestión, absorción y distribución de nutrientes y en la regulación de la temperatura corporal.
Para disfrutar el verano con más energía tenemos que tomar en cuenta que el sol, la humedad y el calor nos hacen sudar más y perder más líquidos. Una pérdida del 2% del agua corporal supone la pérdida del 20% de la energía física. Es decir, cuanto más líquido perdemos, más cansados estamos.
Así que este verano no nos quedemos sin energía y pongámonos a tomar agua, agua y más agua. En esta época, debemos aumentar la cantidad de líquido que tomamos al día. La recomendación diaria para personas adultas es beber de 1,5 a 2 l, pero según tus circunstancias puede ser aún mayor: si haces ejercicio, tu trabajo es físico o transpiras mucho, súmale 2 vasos más.
Este verano, disfruta al máximo de los beneficios del agua. Tu cuerpo te lo agradecerá.

Para adelgazar no hay que creer en los milagros, no hay que hacer magia, ni hay que pensar que no está en nuestras manos. Para adelgazar con éxito hace falta entender lo que está pasando con nuestro cuerpo y aprender a cuidarlo como el templo que es. En eso se esfuerza entulínea™ de Weight Watchers desde hace décadas y ésa sigue siendo la línea de su último programa de adelgazamiento: el Plan ProPoints®.
El nuevo Plan recopila los estudios y la experiencia adquirida a lo largo de los años y lo completa con las últimas investigaciones en nutrición sobre cómo el cuerpo procesa los distintos alimentos. Por un lado, ahora cuentas con un Extra semanal que te permite un gran margen de maniobra y con el que disfrutarás como nunca de los caprichos y las invitaciones en ocasiones especiales. Por otro, tienes también una larga lista de alimentos con Indicador de Saciedad con los que te sentirás más saciada durante más tiempo, al mismo tiempo que introduces más fruta y verdura en tu alimentación. Todo ello con la idea de optimizar todavía más los resultados y de que el adelgazamiento te sea aún más sencillo.
Pero la cosa no se queda ahí, pues entulínea sabe muy bien que gran parte del trabajo reside en mantenerte estable una vez alcanzado el peso deseado. Con las ventajas del nuevo Plan te resultará más fácil que nunca mantener esos hábitos saludables que has ido aprendiendo en tu camino hacia el éxito.